導讀：孕婦在懷孕期間做孕婦瑜伽，不僅可以增強肌肉張力，同時也可提高肌肉組織的柔韌度，且孕婦瑜伽的動作比較緩慢，有助於孕婦和寶寶的健康，同時可幫助孕媽順產。適合孕婦瑜伽動作有哪幾種？該注意哪些？讓我們一起來了解。
孕婦瑜伽好處多多，姿勢動作很重要。
1、促進腸胃蠕動：許多媽咪更因為寶寶在肚裡一天天長大，子宮壓迫到胃腸，造成食道逆流或產生便秘。孕婦瑜伽許多招式都可以促進腸胃蠕動，幫助排便與排氣，減輕脹氣與便秘問題。
2、按摩內部器官：瑜伽姿識可按摩到內部器官的作用。
3、幫助產後重塑身材：瑜伽有益於改善睡眠，消除失眠，讓人健康舒適.形成積極健康的生活態度。瑜伽還幫助人們進行自我調控，使身心合而為一。
4、保持良好的體態：平衡不斷增大的腹部並保持良好的體態。
痘痘告訴你健康哪裡出問題】
額頭痘：肝臟、心臟。鼻翼、鼻頭痘：生殖系統、胃。
唇週痘：腸。印堂痘：心臟。
左臉頰痘：肝臟、血液循環。右臉頰痘：肺。
腮邊臉頰痘：淋巴循環。下巴痘：內分泌失調。
胸口、人中部位長痘：泌尿與生殖系統。
太陽穴：膽囊。
親愛的朋友們，要注意身體健康唷！別讓痘痘讓你失去光彩！
每天3湯匙...就這麼簡單瘦！（超好吃，口水直流辣）
香蕉醋
真好喝！每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，
體重很快就會往下掉！據說，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7％，甚至膽固醇值也恢復正常呢！
香蕉醋基本飲用法
Point 1
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肝的救星
上班泡一壺就可以喝一整天囉~
女生冬天要多喝，喝完就會粉粉的唷~保護您的肝，天然的紅棗最好！【摘錄自康健雜誌第16期】
最近中國醫藥研究所的最新答案就是吃大棗，也就是國人常吃的藥膳材料紅棗與黑棗。
國人長期以來一直有B型肝炎罹患率增加的情形，其他如肝硬化、肝癌的症狀也常發生，
因此各種的保肝藥物或是一些來路不明的保肝產品非常的多，造
成許多不良的副作用產生而危害人體健康。
什麼是汗斑？
汗斑 (Pityriasis versicolor)又稱花斑癬，是相當常見的疾病，尤其好發於夏天。有些病患以為由汗水所引起的所有皮疹，都叫汗斑，其實這是不正確的。汗斑的確較容易發生在汗水鬱積處，但是它是屬於一種表淺之黴菌(實為一種類似黴菌之酵母菌或芽孢菌)感染皮膚所造成的皮疹，可發生在臉、頸、軀幹、腋窩、手臂及大腿皮膚上，可能會癢，好犯小孩及成年人。汗斑通常為白色、淡紅色或棕色之皮屑斑點，白色的斑在曬太陽後更為明顯。由於汗斑會使病人的皮膚看起五花斑駁，往往給病人帶來外觀上的困擾。
為甚麼會得汗斑？
正常情況下，其實在每個人皮膚上或多或少都會存在一些『皮屑芽孢菌』。因為它的數量通常不會太多，我們每天正常的洗澡就會將它和皮膚的老舊角質層一起洗掉。但是夏天一到，天氣又悶又熱，『皮屑芽孢菌』可以說是如獲甘霖，容易長的比較多，長的比較快；當它多到在皮膚形成一個小小的族群後，便會干擾我們皮膚正常色素形成的過程─這樣一來，我們就會看到一點一點圓形的白色或是棕色斑點了！
那些人比較容易患會得汗斑？
任何人都可能得到汗斑，但是以油性膚質的人最為常見。其實我們的空氣在正常狀態下，是有許多黴菌存在的，這可以由食物在空氣中會發黴而知。同樣地，這種特殊菌也廣泛存在，我們每個人身上其實多多少少都有它的蹤影，但是為什麼有些人會被它感染有些人不會，目前醫學上也尚未完全瞭解。只能說這種病患，對這種菌有易感染性。所以一般它不是由其他人接觸傳來的，也不容易傳染給他人。雖然如此，但此病不具自癒性且會自我傳染，感染範圍愈來愈大。所以，一旦感染，還是要儘快找合格皮膚科醫師，或儘速治療。
