每天3湯匙...就這麼簡單瘦!(超好吃,口水直流辣)



香蕉醋

真好喝!每天3湯匙,可直接喝或稀釋,甚至應用在日常飲食中,方法簡單又有趣,最令人驚喜的是,不知不覺中,
體重很快就會往下掉!據說,在日本就有許多人因為喝了香蕉醋,體重在2個月急瘦8kg,體脂肪也少了7%,甚至膽固醇值也恢復正常呢!
香蕉醋基本飲用法

Point 1
每天飲用3湯匙香蕉醋,妳可以分配在早、午、晚各1湯匙,順便吃醃漬過的香蕉。

Point 2
可以直接喝,或用冷開水稀釋,飯前飲用,但腸胃不好的人建議飯後10分鐘再飲用較好。

Point 3
香蕉醋:水=1:10的比例,裝進保溫瓶中,可當運動時的飲用水,淡淡的微酸,類似運動飲料的口感,可補充礦物質、糖份、氨基酸,迅速回復疲勞。
香蕉醋的進階用法 香蕉醋可以飲用外,加在食物中,如豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜等。 也可當沙拉、醬料,可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例:1湯匙香蕉醋+1杯豆漿,使濃郁的豆漿變清爽了!

只要5分鐘...香蕉醋就完成啦!
香蕉醋的材料、製作都很簡單,不超過5分鐘就能完成,很有成就感喔!



材料:香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml 1根中等剝皮香蕉約為100g,若小一點,則需要1.5根。 黑糖所含的礦物質、有機物最多。 雖然水果醋和香蕉最麻吉,但只要是釀造醋製成的米醋、黑醋...任何醋也都可以。

做法:
步驟1:香蕉去皮,輪狀切約2cm厚度。
步驟2:耐熱密封瓶內放入黑糖,再放切好的香蕉,倒入200c.c.水果醋,稍微搖晃一下。
步驟3:放進微波爐,中強度加熱30-40秒,讓黑糖溶化即可。
步驟4:取出之後,在室溫下待涼即完成,隔天就可以吃囉!

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