孕婦瑜伽10大好處 怎麼練很重要

導讀:孕婦在懷孕期間做孕婦瑜伽,不僅可以增強肌肉張力,同時也可提高肌肉組織的柔韌度,且孕婦瑜伽的動作比較緩慢,有助於孕婦和寶寶的健康,同時可幫助孕媽順產。適合孕婦瑜伽動作有哪幾種?該注意哪些?讓我們一起來了解。

 

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  孕婦瑜伽好處多多,姿勢動作很重要。

 

 

孕婦瑜伽的好處有哪些?

1、促進腸胃蠕動:許多媽咪更因為寶寶在肚裡一天天長大,子宮壓迫到胃腸,造成食道逆流或產生便秘。孕婦瑜伽許多招式都可以促進腸胃蠕動,幫助排便與排氣,減輕脹氣與便秘問題。

2、按摩內部器官:瑜伽姿識可按摩到內部器官的作用。

3、幫助產後重塑身材:瑜伽有益於改善睡眠,消除失眠,讓人健康舒適.形成積極健康的生活態度。瑜伽還幫助人們進行自我調控,使身心合而為一。

4、保持良好的體態:平衡不斷增大的腹部並保持良好的體態。

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請憶起彩虹戰士的靈魂使命-以愛與慈悲心為體,用非暴力去改革這個世界。

沒有以愛與慈悲為體的非暴力改革將會是另一種型式的暴力抗爭!

何謂彩虹戰士?
彩虹戰士是最早投胎在距今5、6千年(地球時間)前的靈魂群,他們從零開創了這次的新文明,在更久遠的上一次文明(亞特蘭提斯)殞落之後,那時地球陷入完全的黑暗蠻荒,甚至有些得從生火的知識開始進化,雖然如此,但在肉體dna內還含藏著列穆里雅人的神人印記,祂只不過是暫時被完全遺忘。有少數的亞特蘭提斯人與列穆里雅人的老靈魂仍再繼續投胎,他們護守著遠古的靈性文明,她們變成了彩虹戰士的老師,先知與預言者。

那時的左腦-邏輯理智體雖然已經成長作用,但彩虹戰士的右腦-精神感受體仍然是主要的運作工具,因此穿梭夢境,與大地及萬物的溝通與連結,都是輕而易舉之事。然而隨著左腦理智體的增生發展,右腦的靈性功能卻也慢慢地遺忘了,終究演變成了現代理性的人。

馬雅文明所預言的彩虹戰士群就是這次學運的主體,他們都曾是我們的祖先,他們與大自然萬物連結的能力都比我們強,但也常常陷入夢境的虛擬世界之中,他們的個性雖有點孤僻,但都帶著完型的理想,極愛好自然與崇尚和平,人際關係與交往比較單純與和諧。

這些彩虹戰士們曾體驗過埃及,西亞,印度,中國,馬雅等這次古代文明的建構,也在少數靈性秘密學校裡擔任過祭師,先知與療癒者。以廣義定義而言,能投胎在這個偉大的揚升時代,每個個體都是彩虹戰士的一員,大家一起將希望與光明帶進來這個世界,也一起分享慈悲與愛的真實力量。

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看到《今日頭條》法國科學家實驗證明轉基因玉米誘發腫瘤。看到被做實驗的小白鼠身上長出來大大的腫瘤和痛苦的樣子,實在感到恐怖。以下是整理的一些幫助家長怎樣識別轉基因食品的文章,為了下一代,為了自己及家人,請一定要看!

美國環境醫學科學研究院推出報告稱:“一些動物實驗表明,食用轉基因食品有嚴重損害健康的風險,包括不育,免疫問題,加速老化,胰島素的調節和主要臟腑及胃腸系統的改變”。美國科學院環境醫學研究院得出的結論引起了轟動。

報告強烈建議:轉基因食品對病人有嚴重的安全威脅,號召成員醫生不要讓他們的病人食用轉基因食品,並教育所在社區民眾盡量避免食用轉基因食品。
對於轉基因的的侵害原理,研究院指出:插入到轉基因大豆裡的基因會轉移到生活在我們腸道裡的細菌的DNA裡面去,並繼續發揮作用。這意味著吃了之後,我們雖然不吃轉基因食物,在我們體內仍然不斷產生有潛在危害的基因蛋白質,“說透徹一點,吃轉基因玉米,會把我們的腸道細菌轉變成生活著的農藥製造廠,可能直至我們死為止。早在2008年,美國科學家便證實了長時間餵食轉基因玉米的小白鼠免疫系統會受到損害,該研究成果發表在同年《農業與食品化學》雜誌​​上。同年4月,美國政府主管食品**的部門FDA宣布撤消它在數年前頒布的CRY 9C轉基因玉米種植的工業指南,主要原因之一,就是該轉基因作物對人類健康安全有嚴重威脅。非轉基因大豆:為橢圓形狀,有點扁。肚臍為淺褐色。豆大小不一。打出來的豆漿為乳白色。轉基因大豆:為圓形,滾圓。肚臍為黃色或黃褐色。豆大小差不多。打出來的豆漿有點黃,用此豆製作的豆腐什麼的都有點黃色。



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[引用] http://www.funfarmer.com/object_article.aspx?id=12991

牛奶將人類送進癌癥的墳墓!!!!!!!!!!

認真看完,您才會發現我們是多么的愚昧無知!

    人是地球上唯一終生吃奶的動物! 

    科學家終于找到了牛奶致癌及糖尿病的確實證據。

    美國國家癌癥研究所最近的研究發現:雌性激素、雄性激素和胰島素的生長因子就是牛奶內的主要致癌物質。

    加拿大的腫瘤專家建議:除了那些發展中國家的兒童和營養不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。

    人是只有懷了小孩才會產奶的。但牛跟人一樣都是哺乳動物。哺乳的意思就是為了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直產奶只有一個原因,不停地懷孕生小牛。但并不是所有奶牛在任何時候都能懷上孕。現代農場的解決方法是給奶牛打高劑量的荷爾蒙,讓其不自然泌乳。

    新聞所說的“各種激素”就是這樣來的!現代奶牛從兩歲開始就有九個月的時間用于懷孕。小牛出生后就會被關進小木箱并喂以毫無營養的飼料,不能動彈,以保證人們餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。而牛媽媽就被千方百計擠出一頭小牛所需的十倍以上的奶量。所以超過三分之一的奶牛都患有乳腺炎。

    想起BBC制作的一個畜牧業的專輯:奶牛在鏡頭前走過,一步三跛,好像所有關節插了一根針。      

    人們即使是心如鐵石,認為那些動物如何受苦跟自己毫無關系,但希望自己能從這些病態的牛只體內吸收到什么營養和健康,那已非緣木求魚,而是飲鳩止渴了。

     當然,在商業廣告中,你會被告知飲鳩的各種好處。



    牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大腸癌等系列癌癥近三十年來,營養學有突破性進展,關于牛奶的研究已累積大量文獻,下面幾則關于牛奶致癌的研究報告。

    2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一項牛奶與癌癥的研究,研究證明,大量飲用牛奶導致婦女患卵巢癌。他們對61,084名年齡在38歲至76歲的婦女跟蹤13年調查,確診愛喝牛奶的266名婦女患卵巢癌,125名尚未確診。每天飲用4次以上乳制品的婦女,卵巢癌的發病率比每天喝2次的婦女高出一倍。

    哈佛大學醫學院、牛津大學和臺灣醫科大學的科學家聯合研究發現,牛奶中的激素物質IGF-I加速和加強了氯化鉀離子在細胞壁之間的交換,導致人類卵巢癌細胞的繁殖和宮頸癌細胞的加速生長。

     2004年10月《新英格蘭醫學雜志》發表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究報告。丹麥的研究人員對117,000名婦女調查發現,牛奶對乳腺癌的促發有很大影響。

    研究人員認為,近50年來全世界乳腺癌發病率的大幅提高與人們飲食結構中牛奶及乳制品消費增加密切相關。研究認為,大量飲用牛奶會增加人體中類胰島素一號增長因子(IGF-I)的水平,已經有多項研究表明,幾乎每一種癌癥都與IGF-I有關聯,IGF-I是一種促使癌細胞生長和繁殖的關鍵性因素。

    美國費城的研究人員通過近10年的流行病學調查證實,乳制品會增加男性患前列腺癌的危險。

    美國波士頓一研究小組對20,885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查,食用乳制品的男性,有1,012例男性患前列腺癌。統計分析發現,每天從乳制品攝入600毫克鈣的男性血漿中維生素D3濃度顯著降低,發生前列腺癌的危險大幅上升!日本厚生勞動省近日發布的流行病學調查結果顯示,與幾乎不食用乳制品的男性相比,經常食用牛奶、酸奶等乳制品的男性患前列腺癌風險會高出60%左右。

    研究結果表明,飲用牛奶最多的調查對象患前列腺癌的風險是幾乎不飲用牛奶的調查對象的1.53倍,而且飲用量越多,患癌風險越高;食用酸奶最多的調查對象患前列腺癌風險是幾乎不食用酸奶的調查對象的人1.52倍。

    在此,我很樂意講一個牛奶致癌的有趣故事與讀者分享。

    英國地質化學家簡·普蘭特五十歲的時候患乳腺癌,雖然經過無數次治療,十年間癌癥總是不斷回來與她作伴。當第五次復發的時候,一個半個雞蛋大小的硬塊長在她的脖子上,醫生說她只有幾個月的生命了。絕望而又堅強的普蘭特教授不再相信醫生,相信醫生也沒有用,人家已判了她的死刑。她靠自己拯救自己,她閱讀最新的醫學論文,得知素食可以抗癌。她回想起三十年前到過中國,那時中國農村婦女不喝牛奶而幾乎沒有人患乳腺癌,從而得到啟發,戒掉每天必吃的兩盒酸奶,出乎她的意料之外,脖子上的腫瘤在六個星期之后奇跡般的消失了。普蘭特教授是英國地質局的首席科學家,同事們目睹了她反復患病到痊愈的曲折過程。當同事們的親朋好友患了癌癥的時候,都紛紛來向她求援。普蘭特教授通過改變患者的飲食和生活方式,使六十多位癌癥患者得到了痊愈。

    為什么素食和戒掉牛奶就能夠治愈癌癥?普蘭特教授下功夫進行研究,她得出結論牛奶中的IGF-1(類胰島素一號增長因子)導致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量較低。

    

    自從人們用激素催發母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了數倍至數十倍,牛奶致癌的危險當然就很厲害了。她認為牛奶的危害比香煙還嚴重。

 

善良而樂于助人的普蘭特教授為了幫助更多的人遠離牛奶的危害,放下自己的研究課題,特意寫了兩本書《健康掌握在你自己手中》、《牛奶與乳腺癌教程》,還創辦了宣傳網站,懂英文而興趣的朋友可以上網瀏覽。

    美國著名醫學教授新谷宏實(美籍日本人)經過四十多年的行醫實踐,以醫療實證為依據,充分證明牛奶會導致婦女乳腺癌。他發現每一例乳腺癌患者都是愛喝牛奶的女人。   

    新谷宏實教授在當代醫學史上有突出貢獻,他創造了醫治無數癌癥,而沒有一例復發的醫療奇跡。他有什么法寶能夠使每一個接受治療的患者不再復發呢?他在《不生病的生活》中告訴人們,他的法寶就是在患者作了腫瘤切除術之后,至少五年禁食牛奶和肉魚蛋。牛奶為何會導致多種腫瘤病變?

    美國康奈爾大學終身教授坎貝爾是癌病學的研究權威,特別在致癌學研究領域有非常突出的貢獻,曾被美國癌癥研究所授予“終生研究成就獎”。他的研究給人們找到了答案。坎貝爾證實牛奶中的蛋白質是一種非常強的促癌劑,其致癌能力甚至超過化學物質。他說:“在控制癌癥發病方面,營養比化學致癌物甚至比極強的致癌物的影響更大。

    哪些蛋白質有比較強的促癌效果呢?一個是酪蛋白,這種蛋白質占牛奶蛋白組成的87%。這種蛋白質促進各階段的癌癥。”“高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白質)膳食使更多的致癌物進入細胞,使更多危險的致癌物衍生物結合在DNA上,引起更多的突變反應,使得細胞突變為原癌細胞的可能性增大,這些細胞一旦啟動,就會形成更多的腫瘤。”

        

    牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,還可能使孩子患I型糖尿病。限于篇幅本來不想談這個問題,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病終身難治,一個孩子一旦變成I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依賴外源的胰島素注射,太可怕了。因此不能不談。

    牛奶是如何使兒童患I型糖尿病的?

    坎貝爾在《中國健康調查報告》中作過論述,我把論述摘錄如下:“在I型糖尿病中,免疫系統攻擊產生胰島素的胰腺細胞。這種破壞性的、無法治愈的疾病主要發生在兒童之中。它給年輕的父母帶來了巨大的痛苦和艱難的經歷。但大多數人并不知道,這種疾病和我們的膳食有關系,特別是我們每天攝入的乳制品。

    牛奶中的蛋白質誘導I型糖尿病的發生,很早就見著于文獻。其過程很可能是這樣的:嬰兒接受母乳喂養的時間不長就開始喂以牛奶蛋白質,很有可能是嬰兒配方奶中的牛奶蛋白質。牛奶進入小腸后,被分解成氨基酸碎片。

    對于某些嬰兒來講,牛奶不能完全被消化,于是這種原初蛋白質的氨基酸小鏈或片斷就存留在小腸當中。這種沒有完全被消化的蛋白質片段被吸收進了血液。免疫系統識別了這些片段,將它們作為外來的入侵者,并開始破壞它們。不幸的是,這些蛋白質片段和產生胰島素的胰腺細胞完全相同。免疫系統喪失了識別牛奶蛋白質片段和胰腺細胞的能力,并開始攻擊兩者,導致兒童的胰島素生成功能的破壞。

 

    在12~14歲以下兒童中牛奶攝入量與I型糖尿病發病關系的調查發現,兩者之間存在非常好的線性關系。從中我們可以看到,牛奶攝入量越多,I型糖尿病患病率越高,在芬蘭,I型糖尿病的發病率是日本的36倍。同時,牛奶的平均攝入量芬蘭也!是最高的,但在日本這一數值是非常低的。”

    針對牛奶危害兒童健康問題,1994年美國兒科協會強烈建議:如果家族成員糖尿病比較常見的話,那么這個家庭中出生的嬰兒最好兩年內不要服用任何牛奶。        

    在此我要特別強調指出,牛奶除了導致癌癥和糖尿病外,還會導致其它一系列慢性疾病。

    坎貝爾說:“科學證據確鑿無疑,研究結論令人震驚:動物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能顯著增加癌癥、心臟病、糖尿病、多發性硬化病、腎結石、骨質疏松癥、高血壓,自內障和老年癡呆癥等的患病幾率。”

    

請堅持母乳喂養自己的子女!!!

    牛奶危害健康是許多人難以接受的事實。奶農,奶場主,乳制品企業的員工,牛奶是他們的飯碗;奶品制造商,奶品銷售商,奶品包裝商,牛奶是他們的搖錢樹。他們又怎么能面對這樣的現實呢。我也不希望這是事實。可是令人沮喪得很,迄今為止,世界上沒有一例科研成果能夠證明牛奶沒有危害。談到牛奶的無情現實,坎貝爾說:“我本人是在奶牛場長大的,是喝牛奶、吃牛肉長大的,我很不愿意看到這樣一個事實:否定牛奶牛肉。但是我必須要告訴大家,這是事實。”

 

    許多人認為牛奶能補鈣,但眾多實驗和數據顯示,牛奶內含有鈣,但人體是很難吸收的。喝牛奶,往往還會讓體內的鈣質流失得更快。其實許多蔬菜的鈣含量比牛奶高得多,如黃花菜、蘿卜纓、莧菜、雪里紅、薺菜、香菜(芫荽)。

 

    牛奶含鈣并不高。100克牛奶之中含鈣110毫克,而100克海帶鈣含高達1177毫克,鈣含量比牛奶高出11倍。許多蔬菜的鈣含量遠遠高于牛奶。例如,芝麻的含鈣量比牛奶高過9倍,蕨菜的鈣含量比牛奶高8倍,豆腐、大頭菜、小白菜、油萊、莧菜的含鈣量比牛奶高1.5至3倍。在蔬菜中,紅蘿卜的含鈣量算是比較低的了,但100紅蘿卜也有33毫克鈣,比牛奶的鈣少不了多少。

 

    另外,牛奶喝得越多,酸性體質越嚴重,鈣流失就越厲害。可見,越喝牛奶越缺鈣。

  



 

請堅持母乳喂養自己的子女!!!!

 

    加工過的牛奶連牛都不能喝,這句話似乎說得太過分,但是在中國而言,這句話絕對不會錯。在西方國家的市場上有大量鮮奶,乳汁濃郁,沒有摻水,走近牛奶就能聞到飄逸的天然奶香。如果說這樣鮮奶牛不能喝,肯定是不對的。然而,中國的奶品市場哪里有這樣的鮮奶呢?中國市場的奶全部都是加工奶,而加工奶品確實牛都不能喝,甚至會把牛毒死。

    愛丁堡的約翰·湯姆森曾用孿生小牛作試驗,一只喂鮮奶,另一只喂加過工的奶,吃鮮奶的小牛生長健康,吃加工奶的小牛在60天內死亡。試驗重復了很多次,都是同一樣的結果。

    國際知名營養學家雷蒙德·弗郎西斯在《選擇健康》中說:“用生牛奶喂的小牛犢會保持健康,但是,用加熱殺菌過的牛奶喂養的小牛犢通常在八個星期之內就會死掉”。

    著名醫學家新谷弘實在《不生病的活法》中指出:“如果用市面上銷售的牛奶代替母牛的乳汁來哺育小牛,那么小牛四五十天就有可能死掉”。

    科學家研究認為,加工奶經過均質化工藝和高溫滅菌處理,乳脂和生物?被破壞,并變成了有害物質。這樣的奶實際是一種“變質物”。牛吃了吸收不到營養,并會慢性中毒,不久就會死亡!!

 

    1.沒有一種動物是過了哺乳期還終身喝奶的,而且還喝別的物種的奶;

    2.看到奶牛能長期產奶的真實原因,你還敢喝牛奶嗎?你還忍心喝牛奶嗎? 

    信息技術已非常發達的今天,中國人得悉事實的真相是并不困難的,但真相一旦傷及勢力強大的利益集團,問題則絕非簡單。


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本文引用自isispower - 轉載: 光之工作者I

https://www.facebook.com/notes/%E6%9D%8E%E6%9B%99%E5%85%89/%E6%B8%AC%E9%A9%97%E4%B8%80%E4%B8%8B%E4%BD%A0%E5%85%89%E8%A1%8C%E8%80%85%E5%97%8E/639377229432672

 

~測驗一下你是光行者嗎?

2014年3月25日 10:09

 以下共有12題,選擇「非常同意」計5分,「同意」計3分,「覺得還好」計1分,當你算完總分後,再往下看答案~  你是否: 

1. 從小就感覺自己與別人不太一樣,或總覺得自己很孤單?

 □非常同意 □同意 □覺得還好

 

2. 對那些由權威決定的價值觀感到抗拒,甚至有想要改變的行動? 

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你選哪個呢?  來更了解自己吧!

[引用] :

https://www.facebook.com/notes/%E6%9D%8E%E6%9B%99%E5%85%89/%E5%A6%82%E6%9E%9C%E4%BD%A0%E6%98%AF%E5%85%89%E7%9A%84%E5%B7%A5%E4%BD%9C%E8%80%85%E5%B0%B1%E5%BF%85%E9%A0%88%E7%9F%A5%E9%81%93%E4%BD%A0%E7%9B%AE%E5%89%8D%E6%8E%A5%E6%94%B6%E5%AE%87%E5%AE%99%E8%A8%8A%E6%81%AF%E6%96%B9%E5%BC%8F/639371749433220

協助自我了解" 參考 "工具 感知力的測驗如下

 (一)主要靈性感之力測驗題目 (共3題)

要發覺自己主要的靈性感知力,你可以想像下列的場景並回答問題(每題僅限一個答案): 

一、當你初次認識新的人,你會最先注意到那個人的什麼地方? 

A、對方的長相,例如:服裝、髮型、笑容、鞋子,或整體是否有吸引力。 

B、你在對方身邊的感覺,例如舒不舒服、有不有趣、安不安全等等。 

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發人深省!一個德國女人沒有錢的富有人生

[引用來源] 

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MTYwMTMwMQ==&mid=200133332&idx=7&sn=4f686e56637e34c1ecb42506070b1d13&scene=2&from=timeline&isappinstalled=0#rd

 

 

10塊錢過一天什麼的都弱爆了,有個德國女人已經過了18年沒房沒車,甚至沒有錢包的生活!她叫海德瑪麗·施維爾默,1996年辭職,退掉租房,所有財產送人,開始不用金錢的生活,靠幫人做園藝、清潔換取食物和棲息之所。今年,她72歲。海德瑪麗·施維爾默

 

 

 她把經歷著成書《福從天降的試驗》,並一夜成名,獲得豐厚稿酬,再把錢送光……你可能覺得這個老女人一定是瘋了或者受了什麼刺激,但她本人覺得自己非常富有,快樂並且充滿活力。不管怎麼樣,我們先來看一看她的經歷,興許能對你有所啟發,找到新的生活方式也不一定呢!

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孩子難管教 食物惹的禍?

作者:黃惠鈴 
出處:天下雜誌 第086期 2006/01/01 出刊

 

孩子老是靜不下來、無法專心、容易生氣。要罵孩子前,也許先看看他吃了什麼東西。

糖果點心、豆乾、蜜餞、水果乾、果汁、汽水……,這些零食飲料是你的小孩愛吃愛喝的嗎?如果是,也許你該留意孩子的健康變化。

許多加工食物中有食品添加物,例如防腐劑、著色劑(色素)、漂白劑等,用來殺菌、保存或改變食物的色澤……等等功能,但有些食品添加物已被證實,容易讓人吃下肚後身體發生不良反應,造成氣喘發作或蕁麻疹等過敏狀況。

這些添加物包括:

硫酸鹽類(Sulphites)

除了保存的效果外,硫酸鹽類的添加物也會讓食品的色澤變淺,在國內屬於漂白劑類的添加物。

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 (轉載)自製纯素奶油  

原文地址:自製純素奶油作者:va3wzy

本人參考編譯自:純素食網站

 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=444258548937632&set=a.444258478937639.119887.100000604716983&type=1&theater

 

這個純素奶油配方是 Bryanna (布萊雅娜) Clark Grogan 開發的,不含棕櫚油。布萊雅娜說作為美食作家,她一般都建議攝入適度的少量脂肪,可是為什麼花時間研發這個多脂的純素奶油配方呢?因為有朋友要求一個不含棕櫚油的純素人造奶油配方。雖然棕櫚油是素的,但是隨著市場需求的增長,印尼每年砍伐森林開闢棕櫚種植地,使無數猩猩失去棲身地,見新浪最新報導。

 

 

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http://tw.myblog.yahoo.com/jw!RS0PvsqTCQTs8KeS8pIR/article?mid=40

下列方式還蠻環保的

 

螞蟻怕酸,蚊子怕辣,蟑螂怕香

春天來了小生命們馬上就要出洞了,供養給大家一個不殺生又能驅趕螞蟻、蚊子、蟑螂的妙法

 

螞蟻怕酸味 
家裡的甜食擺沒幾分鐘,螞蟻大軍立即來襲,讓人又氣又厭。

在這裡獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招:

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